In der Ruhe liegt die Kraft
Unter der Leitung von Birgit Lennartz (Diplomsportlehrerin und Physiotherapeutin) möchten wir gerne zwei neue Kurse anbieten.
Allgemeine Rumpfkräftigung
Mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wird die Rumpfmuskulatur zum Aufbau eines stabilen Rumpfkorsetts trainiert. So können Rückenbeschwerden aufgrund von einseitiger Belastung oder zu schwacher Muskulatur gar nicht erst entstehen.
Der Kurs findet mittwochs von 18:00 – 18:45 Uhr im Saal des Gasthauses „Zum Turm“ statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Daher bitte vorher anfragen.
Yogagymnastik
Der Körper wird durch dynamisch miteinander verbundene Yogastellungen in Verbindung mit der Atmung intensiv gedehnt und gekräftigt. Zum Abschluss erfolgt noch eine Entspannungsphase, um die Wirkung zu verstärken und Körper und Geist zu beruhigen.
Der Kurs findet mittwochs von 19:00 – 20:00 Uhr im Saal des Gasthauses „Zum Turm“ statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Daher bitte vorher anfragen.
Bei Interesse und weiteren Fragen: 02246-911647
